book 3 优雅从姿势开始
- jan, nj
平时照照片都是偶尔照一下，这次出去玩，妈妈录了好多视频，偶尔可以看到自己走路，开车，和平时姿势的样子。
真的吓到了，脖子总是前倾的，也总是驼背。刚刚好看到这本书，翻了一下。还蛮有意思的。
归根结底就九个字，腿要紧，腹要收，背要直！！！
我想起我问authur 有什么办法练core. 他跟我讲的我都知道了，我问他还有没有别的trick。
他说，sorry， no shortcut.
所以剩下的就是每天的小练习了。忘记了没事，记得的时候再开始，就是冥想里的，
it is ok to drift away, just pull your mind/body back.
我最喜欢的一句话就是：
身心都要独立！
