小小优雅

book 3 优雅从姿势开始

  • jan, nj

平时照照片都是偶尔照一下,这次出去玩,妈妈录了好多视频,偶尔可以看到自己走路,开车,和平时姿势的样子。
真的吓到了,脖子总是前倾的,也总是驼背。刚刚好看到这本书,翻了一下。还蛮有意思的。

归根结底就九个字,腿要紧,腹要收,背要直!!!

我想起我问authur 有什么办法练core. 他跟我讲的我都知道了,我问他还有没有别的trick。
他说,sorry, no shortcut.

所以剩下的就是每天的小练习了。忘记了没事,记得的时候再开始,就是冥想里的,

it is ok to drift away, just pull your mind/body back.

我最喜欢的一句话就是:

身心都要独立!

 

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